引き寄せの法則は恋愛に効果がある？やり方と体験談の読み方

引き寄せの法則で恋が実るかどうかについて、確かめられた答えはありません。この考え方は相手の気持ちを動かす方法ではなく、自分の気持ちや毎日の過ごし方を整える手がかりとして使うのが、無理のない付き合い方です。

ここでは知恵袋に投稿された相談を一つ紹介しながら、考え方の中身、恋愛で検索されているやり方、「好転反応」「前兆」という言葉、そして体験談の読み方を順に整理していきます。

引き寄せの法則とは、どういう考え方か

引き寄せの法則は、前向きな考えは良い出来事を、後ろ向きな考えは悪い出来事を呼び寄せる、という信念です。

百科事典では、19世紀のアメリカで生まれた「ニューソート」という思想の流れから出てきた考え方だと説明されています。

広く知られるきっかけは、2006年の映画と、同じ年に出たロンダ・バーンの本『ザ・シークレット』でした。日本語版は2007年に角川書店から出ています。

一方で同じ百科事典には、この法則を裏づける科学的な証拠はないことも書かれています。信じるかどうかは自由ですが、「効果が証明された方法」ではないと知ったうえで付き合うと、振り回されにくくなります。

知恵袋の回答には、この法則を重力にたとえ、願っても願わなくても、自分の出す「波動」に合うものが集まってくる、と説明するものもあります。

相手の気持ちは変えられない、という前提

恋愛に当てはめるときに押さえておきたいのが、相手の心の扱いです。知恵袋の回答にも、人を引き寄せることはできても他人の心を変えることはできない、と書いたものがあります。

知恵袋には、特定の人を強く意識すると執着になってしまうのでは、と心配する相談もあります。その回答は、恋愛だけでなく仕事や趣味にも意識を広げれば、一人への執着につながりにくい、というものでした。

つまり、この考え方を信じる人の説明でも、動かせるのは「自分の側」だけです。相手の返事や行動は、相手が決めるものとして分けておくと、待つ時間が少し軽くなります。

恋愛で検索されているやり方

「引き寄せの法則 恋愛」と一緒に検索されている言葉を見ると、「ノート」「紙に書く」「書き方」「寝る前」「音楽」が並びます。ここでは「書く」「寝る前」「音楽」の3つに分けて見ていきます。

ノートや紙に書くとき

書く言葉について、知恵袋の回答には、「〜が欲しい」と願う言葉は裏返せば「持っていない」と宣言することになる、という考え方が見られます。

その回答は、願いの代わりに「私にふさわしい相手が現れる」のような言葉を、そのときの幸せな気持ちとセットで信じる、というやり方を勧めていました。

書いたものを読み返したとき、相手の行動ばかりが並んでいたら、「自分がどんな気持ちで過ごしていたいか」に書き換えてみるのも一つの手です。相手を動かす文より、自分で選べる文のほうが続けやすくなります。

たとえば「彼から連絡が来た」と書いた日があれば、その下に「連絡を待つ間も、週末の予定を楽しめている」と足してみる。相手の返事がどうであっても、自分の側で叶えられる文が一つ残ります。

寝る前の時間と音楽

寝る前の時間を使うやり方も検索されています。潜在意識を扱う本には、ジョセフ・マーフィーの『眠りながら成功する』のように、眠りと結びつけた題名のものもあります。

眠る前に何かを思い浮かべるなら、相手とのやりとりより、自分が穏やかに過ごしている場面にしておくと、相手の返事に気持ちが振り回されにくくなります。目がさえてしまう夜は、休むほうを選んでかまいません。

音楽は、曲そのものに力があると考えるより、気持ちを落ち着ける手段の一つとして扱うと使いやすくなります。聴いていて苦しくなる曲なら、別の曲に替えれば十分です。

どのやり方も、効果が確かめられた手順ではありません。気持ちを整理する道具の一つ、くらいの距離感がちょうどよいでしょう。

「好転反応」「前兆」という言葉について

「引き寄せの法則 好転反応 恋愛」という検索があります。好転反応はもともと、治療の途中で、良くなる前に一時的に体の具合が悪くなる反応を指す言葉です。

百科事典では、この言葉には科学的な根拠がなく、標準的な医療では使われないこと、厚生労働省や国民生活センターが注意を呼びかけてきた言葉であることが説明されています。

恋愛に当てはめると、「状況が悪く見えるのは、良くなる前ぶれ」という意味になります。けれどこの言い方は、うまくいかない状況をあとから都合よく説明することにも使えてしまいます。

連絡が途絶えた時間を「好転反応だから」と決めつけると、見直したほうがよい状況を見過ごすこともあります。

「前兆」とされる出来事

「引き寄せの法則 恋愛 前兆」という検索もありますが、何が前兆にあたるかを決めた基準はありません。偶然の一致に意味を感じる出来事は、「シンクロニシティ」（意味のある偶然の一致）と呼ばれることがあります。

ただの偶然と見分ける方法もなく、同じ出来事でも、受け取る人によって意味の大きさが変わります。

うまくいかないのは、自分の考え方のせい？

引き寄せの法則は、「悪いことが起きたのは悪いことを考えたから」という読み方もできてしまいます。百科事典では、これがつらい目にあった人を責めることにつながる、という批判も紹介されています。

連絡が来ない理由を「自分の波動が低いから」と決めて、自分を責めなくていいということは覚えておきたいところです。

「すごすぎる」体験談の読み方

「引き寄せの法則 すごすぎ」という検索があるように、強い実感を語る体験談も見つかります。読むときは、心理学の二つの言葉を知っておくと役に立ちます。

一つは「確証バイアス」です。自分の願いや信じていることを裏づける情報を重く見て、反対の情報を軽く見てしまう心の傾向を指します。

もう一つは「アポフェニア」です。意味のない情報の中にまで、規則や関連を見つけてしまう働きのことで、1958年にドイツのクラウス・コンラッドが名づけたとされています。

知恵袋に見られる、両方の声

知恵袋の別の相談には、「もう会えないと思っていた人に一度は会えたが、その後また連絡が取れなくなった」という回答があります。会えたという実感と、また途切れた現実が、一つの体験の中に両方入っています。

反対に、好きな人との関係を何度も思い描いているのに、実際の関係は少しも進まない、という相談もあります。それに付いた回答は、思い描くだけでは相手に気持ちは伝わらない、という短いものでした。

体験談は、書いた人の状況で起きた出来事の一つです。同じことを試しても同じ結果になるとは限らない、という前提で読むと、振り回されにくくなります。

片思い・復縁・既婚者の相手に当てはめる場合

「片思い」「復縁」「既婚者」も、一緒に検索されている言葉です。どの場合も、相手の気持ちや事情にかかわる部分は、こちらの気持ちの持ち方だけでは動かせません。

片思いなら、思い描くことと並行して、挨拶をする、相手の話を覚えておくなど、相手に実際に伝わる行動を一つ決めておくと、気持ちの行き場ができます。

復縁を望む場合も、相手が離れた理由や今の気持ちは相手のものです。叶ったあとの形で書くことはできても、相手の決断まで書き換えられるわけではありません。

既婚者の相手については、家庭の事情や決断は相手の側にあります。期待と現実の差が大きくなりやすい関係なので、自分の生活を守る線を先に決めておくほうが安心です。

よくある質問

まとめ

引き寄せの法則は、前向きな考えが良い出来事を呼ぶという信念で、恋愛にも当てはめて語られています。ただし、効果を裏づける科学的な証拠はありません。

ノートや寝る前の時間は、相手を動かすためでなく、自分の気持ちを整えるために使う。そう決めておくと、この考え方との距離がちょうどよくなります。

連絡が来ない時間が続いても、それは自分の考え方が悪いからとは限りません。起きている事実と、そう受け取りたい気持ちを分けて眺めることから始めてみてください。